入冬常吃这几种食材，滋补驱寒 比吃肉还过瘾 老者小孩都可以尝试

随着冬季的到来，气温日渐降低，天气状况变得寒冷，对人体的考验也变得非常大了。初冬的时候，很多一些人心里手掌发冷，这是因为吃掉了实在太多的猪肉，引致了他们的身躯没有想得到有限的养分。古人云：“虚则阳，寒则刺”，其实，初冬是一年中所最好的太久。这几种食材在初冬不时食用，不仅能滋养身躯，还能御敌寒冷，简直比饲料还要可口！老人和小孩要多吃掉些。

大蒜

在许多地方，初冬下一场，人们常会吃掉大蒜。和牛猪肉、鸭、大头、猪肉等不同，这是一种来得刺的猪肉，初冬吃掉大蒜有很多种工具，无论是吃掉烤猪肉、红烧猪肉、熬汤、喝羊汤，常会让人心里一股暖流。

力荐葱：【红烧酱汁】

金属材料：葱姜、大蒜、蕈类、油炸

1、作准备一些牛奶的大蒜，将大蒜彩衣清洁，制成一块块，彩衣清洁再次，将大蒜放入锅中所。

2、将大蒜制成小块，佐料制成小块，然后将清理清洁的大蒜灌入锅中所。灌入冷水，转入葱，姜，料酒，倒塌烧掀开，然后将锅烧掀开，将右边的泡沫剔除，然后暂时炖5分钟。

3、把蕈类彩衣清洁，然后制成蕈类，佐料，大蒜，姜片，备用。

4、锅内灌入油，将已经煮熟的大蒜灌入锅中所，用倒塌将其蒸至金黄，接着转入葱姜末，暂时煎。

5、转入适量的大山，倒塌烧掀开，转入油炸，生抽，大头精，胡椒，小火慢炖1个小时。

6、等大蒜炖到软烂再次，日后将姜丝和佐料都捞出来，然后灌入砂锅中所，炖上十多分钟，一份香喷喷的大蒜就定案了。

免责表示遗憾：部分食材也许对人有过敏反应（如大豆，菠萝、海鲜等），请自行考证后自行选择。且本发表文章只是分享佳肴做法流程，刺带植物的图片来源于网络，不承担因同样原因遭受的任何损失惨重。O(∩_∩)O谢谢理解！